Все больше женщин сегодня понимают, как важно укреплять мышцы тазового дна и заботиться о своем здоровье. Благодаря укреплению «мышц любви» качественно улучшается интимная жизнь: повышается сексуальность и чувствительность эрогенных зон, сужается влагалище и восстанавливается его природная ребристость, вырабатываются важные женские гормоны, улучшается лубрикация. Крепкие мышцы малого таза препятствуют раннему старению организма и предупреждают целый ряд проблем, включая профилактику инфекций мочеполовой сферы, ранний климакс, лечение и профилактику недержания мочи всех типов и опущения матки.
Какой же способ укрепления интимных мышц выбрать? Мы надеемся, что наш обзор существующих способов тренировки интимных мышц поможет Вам разобраться в многообразии предложений и выбрать лучшее.
Упражнения Кегеля
Плюсы : могут быть достаточно эффективны и не требуют вложений.
Минусы : Упражнения Кегеля не только требуют железной силы воли и постоянных тренировок, но и грамотного учителя, ведь комплекс упражнений сложен, а неправильные тренировки не принесут результата или могут даже навредить. По статистике, более 70% женщин делают упражнения Кегеля неправильно, акцентируясь на вагинальном сфинктере, а не на мышцах тазового дна. Сам Кегель не сразу позволял пациентке «качать» мышцы, а сначала убеждался в правильности ее действий. В настоящее время на просторах интернета можно встретить множество ошибочных рекомендаций, приписываемых А. Кегелю. Следуя им, можно только усугубить проблемы, связанные с женским здоровьем – в первую очередь это касается опущения матки и невозможности разродиться самостоятельно. Если говорить о лечении недержания мочи, то урологи, как правило, прописывают занятия с миостимулятором совместно с упражнениями Кегеля – такой комплексный подход приносит наилучшие и самые быстрые результаты.
Вагинальные шарики (шары Кегеля)
Плюсы : недорого, при правильном использовании со временем можно достичь результата.
Минусы : шарики требуют огромной самодисциплины, большого количества свободного времени и знания правильной техники тренировок. Необходимо постоянно замерять на таймере интервалы сжатия и расслабления и постоянно наращивать время тренировки – до 8 часов в день. Для правильной работы с «нефритовыми» яйцами и вагинальными шариками нужно уже иметь хоть сколько-то натренированные мышцы, иначе результата может просто не быть. Новичку достаточно сложно определиться с правильным размером шариков для занятий, это зависит от степени растянутости влагалища и его способности к увлажнению. То, что у одних женщин «застревает и не втягивается» у других может «проваливаться как в ведро». Многие вагинальные шарики (имеющие сборную конструкцию, сложную поверхность, текстильную нить и т.д.) вредны для здоровья из-за риска развития вагинальной инфекции. Кстати, большинство шариков, представленных в интим-магазинах, поставляются с Aliexpress, так что об их высоком качестве и говорить не стоит.
Нефритовые яйца (нефритовые шары)
Плюсы : Нефритовые яйца — древнейший способ тренировки интимных мышц. Они широко доступны и позволяют качать интимные мышцы там, где хочется. Настоящий нефрит обладает антибактериальным эффектом.
Минусы : при неправильном использовании нефритовых яиц можно еще больше растянуть мышцы влагалища, вместо того, чтобы подтянуть. Еще один минус — очень долгое время достижения результата — от полугода и более. Кроме того, часто «нефритовые» яйца изготавливаются из дешевого поделочного камня, не имеющего ничего общего с благородным нефритом. Это может быть офикальцит или бовенит, который сопоставим с настоящим нефритом так же, как цирконий или фионит с алмазом. Он имеет другой химический состав, иную структуру. Последствия ношения таких "нефритовых" яиц чаще всего выражаются в появлении выделений и раздражения слизистой.
Вумбилдинг и пневматический тренажер Муранивского
В интернет-пространстве достаточно много отзывов о системе «Вагитон», имеющей популярность среди тех, кто желает укрепить свои мышцы. Автор системы, Ю. Корнев (также имеющий инженерное, а не медицинское образование) говорит о своем тренажере, как о ноу-хау, где «древние практики сочетаются с новейшими технологиями». Сам тренажер похож на красивый блестящий леденец, упакованный в стильный футляр. На этом его преимущества заканчиваются.
При достаточно высокой цене (от 9700 за базовый комплект, от 13500 за полный) на самом деле вы получите: 1. Книгу о пользе тренировки интимных мышц с экскурсом в женскую анатомию. 2. «Vagiton Laser» – обыкновенную стальную указку на пластиковой палке с шариком на конце. 3. «Vagiton Balls» — стандартный комплект пластиковых вагинальных шариков с утяжелителем. 4. Тренажер «Vagiton Gravity» — пластиковую палку с шариком на одном конце и обычной крышкой от 1,5 литровой бутылки с водой на другом. Сама бутылка в комплект не входит. 4. Батарейки для указки формата LR44 (в розницу 10 штук таких батареек стоят 30-40 рублей).
Занимающаяся по данной системе женщина выглядит весьма комично: стоя напротив стены с широко расставленными ногами, она целится указкой на стержне, торчащем из промежности, в стену. Либо, прикрутив бутылку с водой, старается поднять и удержать ее своим влагалищем.Таким образом, к «высоким технологиями» система «Вагитон», увы, не имеет никакого отношения. При этом цена данного тренажера неоправданно завышена, ведь книга по анатомии, набор батареек с лазерной указкой и несколько кусочков пластика обойдутся вам в среднем в 10 000 рублей.
Массаж — это процедура, оказывающая общеукрепляющее и оздоровительное действие, позволяющее поддерживать хорошее настроение. На смену ручному массажу пришел бытовой электоромассажер.
Электромассажер позволяет проводить массаж в домашних условиях, заменяет полностью или частично ручной массаж. Современные электромассажеры для тела способствуют укреплению иммунитета, улучшают кровообращение, улучшают работу всех органов, состояние кожных покровов.
Электромассажеры помогают избавиться от головных болей и болей в суставах. В целом состояние организма, при постоянном использовании электромассажера, улучшается, мышцы приходят в тонус, настроение повышается.
В магазине медтехники МедМаг24 вашему вниманию предоставлены электромассажеры самых разных типов.
Вы можете использовать электромассажер в любую свободную минуту. Приобретайте электромассажер для тела – это не просто приятный подарок, это здоровье!
Мы предлагаем модели, среди которых:
- электрический массажер для тела и ног,
- массажер роликовый для шеи и зоны плеч,
- антицеллюлитный массажер,
- вибро-массажные пояса,
- массажер для спины электрический.
Мы продаем электрические массажеры с доставкой по Москве и всей России. Вы можете купить электромассажер в интернет-магазине МедМаг24 и заказать курьерскую доставку на удобное для вас время. Либо воспользоваться услугой самовывоз.
Массажные кресла iRest
В последние годы все большее число людей отдает предпочтение здоровому образу жизни и уделяет особое внимание своему внешнему виду. К сожалению, далеко не всем удается проводить достаточное количество времени в спортивном зале, именно для них был специально разработан уникальный импульсный массажер, позволяющий укрепить мышечную систему. Этот оборудование оказывает великолепный лечебный и косметический эффект. Оно позволяет в короткие сроки скорректировать фигуру, восстановить нормальную работу всех систем жизнедеятельности человеческого организма, а также вывести токсины, лишнюю жидкость и усилить метаболизмы.
В основе действия импульсного тренажера для укрепления мышц находится специфическое воздействие электрического тока на некоторые точки тела с различной частотой повторения. Мышцы под действием этого оборудования начинают достаточно энергично сокращаться, чем обеспечивают усиленное кровообращение. Импульсный массажер может крепиться на талии, руках, ногах либо на животе. При необходимости его размер можно регулировать, под разные объемы человеческого тела.
Импульсный массажер для похудения. Формирование рельефа тела.
Указанный прибор является незаменимым средством в борьбе с целлюлитом. Он позволяет сформировать красивый и стройных рельеф на ягодицах и бедрах. Высокие оценки получил импульсный массажер для похудения от спортсменов, так как стал для них отличным помощником в процессе восстановления мышц после активных и чрезмерных физических тренировок.
В комплекте с описанным прибором идет удобный и эргономичный пульт, позволяющий подбирать необходимый режим работы. Импульсный массажер может функционировать с различной степенью интенсивности, которую индивидуально подбирает сам пользователь. Сеансы массажа проводят курсами, однако длительных перерывов между ними быть не должно. Перед началом использования импульсного массажера для похудения необходимо пройти детальную консультацию у своего лечащего врача, который исключит наличие серьезных заболеваний. Не рекомендуется применением этого прибора людьми, страдающими некоторыми болезнями сердечно-сосудистой системы, а также злокачественными новообразованиями или повышенной чувствительностью кожного покрова. Кроме того полностью не изучено влияние импульсного массажера на организм беременных женщин.
Сжигание подкожного жира с помощью импульсного массажера
Даже с глубокими жировыми отложениями отлично справляется описанный прибор. Он подает определенный сигнал мышцам, из-за которого они начинают интенсивно сокращаться. Важно, что импульсный массажер для похудения не оказывает лишнего давления на позвоночник и суставы. Используя это оборудование можно просто заниматься своими домашними хлопотами, отдыхать, смотреть телевизор или даже работать за компьютером. Прибор великолепно имитирует активные физические нагрузки и улучшает общее состояние здоровья.
Доказано, что он действительно помогает справиться с последствиями различных травм, а также с определенными неврологическими нарушениями. Применяя импульсный массажер для укрепления мышц во время пеших прогулок, занятий танцами, гимнастикой либо плаванием можно добиться двойного эффекта от физических тренировок. Он быстро снимает лишнюю нагрузку с плечевого пояса, избавляет от усталости и способствует долгосрочному снижению массы тела.
Применение импульсного массажера для укрепления мышц
Для тех, что желает привести свое телу в форму без вреда для собственного здоровья специально создан импульсный массажер для укрепления мышц. Именно он дает возможность уменьшить объемы скопившейся жидкости и удержать полученный результат на протяжении длительного времени. Он может работать с тканями, расположенными на разной глубине, поэтому действует не только поверхностно на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку и практически на все мышцы. Использование в данном аппарате низкочастотного тока надежно препятствует привыкания мышц к его воздействию.
Результатом регулярных сеансов массажа является целый каскад реакций, а именно: повышение образования биологически активных веществ, усиление активности межклеточных и клеточных ферментов, ускорение лимфооттока и кровоснабжения, активизация нейромышечной деятельности, а также улучшение эндокринной, вегетососудистой и дыхательной систем.