Людям издавна известно о полезных свойствах финской сауны. Время, проведенное в сауне, всегда помогало расслабиться и восстановиться после тяжелого дня. Горячий воздух очищает и омолаживает кожу, а также помогает избавиться от различных недугов.
Преимущества финских саун
Список благоприятных воздействий на организм человека, которые оказывает финская сауна от компании Broilclub, достаточно широк: улучшение кровообращения в тканях и органах, улучшение функционирования сердечной, иммунной и дыхательной систем. Более эластичной и гладкой становится кожа. Горячий пар способствует открытию пор, через которые выходят токсины и вредные вещества. Также особенно полезно посещать сауну курильщикам или жителям мегаполисов, например, Москвы, т. к. очищаются легкие. Кроме того финская сауна в квартиру, купить которую сможете уже готовую или заказать по индивидуальным параметрам и она будет благотворно влиять на весь организм не выходя из дома.
Помимо эффективного воздействия на здоровье, сауна также способствует приятному расслаблению, избавлению от стресса, полученного на работе в офисах, и дарит ощущение полнейшего спокойствия. При регулярном посещении финской сауны стабилизируются обменные процессы организма, уходят лишние килограммы и предотвращается появление целлюлита. Например, проведенные в бане 30 минут помогают сжечь 600 калорий.
В финской сауне, по сравнению с русской баней, выше температура и суше воздух. Вследствие этого очищение организма происходит более интенсивно.
Специалисты рекомендуют проводить в сауне за один заход не более 20 минут. Затем, чтобы избежать перегрева, необходимо охладиться в бассейне или под душем. Во время нахождения в парилке нужно периодически протирать лицо холодным мокрым полотенцем. Если вы хотите взять в сауну ребенка, то помните, что детям до 3 лет ее посещать не рекомендуется. Также за ребенком необходимо пристально следить, т. к. есть риск получить ожег. Если с раннего детства приучать детей к регулярному посещению сауны, то это поможет вырасти им крепкими и здоровыми.
Если вы только начинаете знакомиться с финской сауной, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и расскажите ему о своих возможных хронических заболеваниях. Он даст вам практические рекомендации как правильно вести себя в сауне. Для здоровых людей ограничений нет, стоит только помнить о возможном перегреве. Поэтому заходить в парилку лучше чаще, но проводить там меньше времени. Тогда вы избежите перегрева и получите максимальный эффект. Также не забудьте о специальной шапке, которая убережет от повреждения ваши волосы.
Финская сауна, – избавление от синдрома хронической усталости; повышение жизненного тонуса и заряда энергии; возможность укрепить как отдельные системы, так и организм в целом; возможность великолепно провести время, общаясь с родными и друзьями.