Профессиональные спортсмены, врачи и инструкторы по фитнесу считают, что бег является самой эффективной кардио тренировкой. Бег запускает обменные процессы в организме, насыщает кислородом и задействует мышцы стабилизаторы. При этом все движения естественные и анатомически правильные.
Бег в парке и на беговой дорожке отличается по ощущениям, но эффективность сопоставима. Ведь важная функция угла наклона сегодня есть во многих моделях.
Системы амортизации отвечают за мягкость при беге и за снижение ударной нагрузки. Они заявлены у многих моделей, но их эффективность разная. Определить хорошую виртуально – очень сложно.
Лучше доверять своим ощущениям, а не мнению продавца. Самому попробовать амортизацию конкретной дорожки перед покупкой — очень важно!
Это руководство описывает главные особенности и нюансы выбора беговых дорожек.
На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:
- Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
- Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
- Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.
На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:
- Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
- Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
- Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.
Для ходьбы, бега трусцой и быстрого бега требуется разная мощность двигателя.
- Для ходьбы. Постоянная мощность двигателя должна составлять не менее 2 лошадиных сил.
- Для бега трусцой. Постоянная мощность двигателя должна быть минимум 2,5 лошадиной силы.
- Для быстрого бега. Требуется двигатель с постоянной мощностью 3 лошадиных силы или более.
Определитесь, будете ли бегать на дорожке или только ходить. Если вес пользователя превышает 90 кг., то прибавьте ещё 0,5 л.с. Получаем нужное количество лошадиных сил.
Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки.
Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.
На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.
Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки.
Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.
На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.
Недобросовестные производители часто намеренно завышают характеристики: мощность двигателя, размеры бегового полотна и максимальный вес пользователя. Они боятся, что с правдивыми характеристиками их тренажеры не станут покупать.
Сравнивая бумажные показатели в интернет-магазинах легко поверить производителю на слово и купить дорожку с "отличными характеристиками" за меньшие деньги.
Рекомендуем избегать слепого выбора. Протестируйте тренажер и сразу почувствуете разницу в мощности двигателей. А обычная рулетка легко покажет правдивые размеры полотна.
Когда нет возможности протестировать тренажер, выбирайте надежную фирму производителя. Хороший бренд это:
* Многолетняя история компании
* Большое количество отзывов покупателей
* Официальное представительство в России
* Собственный сервис-центр
Компания Hasttings соответствует всем критериям и производит только надежные тренажеры.
В России мы — номер один!
Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг и больше.
На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.
Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.
Обратите внимание и на вес тренажера. Если на оборудовании с небольшим весом производитель обещает большой максимальный вес пользователя, то будут проблемы.
Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг и больше.
На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.
Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.
Обратите внимание и на вес тренажера. Если на оборудовании с небольшим весом производитель обещает большой максимальный вес пользователя, то будут проблемы.
При выборе электрической дорожки вы обязательно обратите внимание на показатель, выраженный в л.с. — мощность.
О чём он говорит? Каким он должен быть для домашнего тренажёра, а каким — для профессионального?
На что влияет мощность мотора беговой дорожки?
Грубо говоря, данный параметр определяет работоспособность тренажёра. Двигатель обеспечивает вращение бегового полотна.
Чем он мощнее, тем:
- больше оказывается скорость, которую способно развивать беговое полотно;
- выше максимально допустимый вес пользователя;
- дольше срок службы тренажёра (если мотору легко крутить ленту даже на предельных значениях скорости, он медленно изнашивается).
Какой бывает главная характеристика двигателя?
У самых примитивных домашних дорожек мощность мотора обычно бывает ниже 2 л.с. У моделей среднего уровня она составляет 2-3 л.с. Наконец, самые дорогие профессиональные агрегаты иногда имеют двигатель на 5 л.с. и даже выше.
Если вы присматриваете тренажёр для семьи, а не для зала или фитнес-клуба, вам вполне хватит уровня 2-2,5 л.с.
Жадничать не стоит ещё и потому, что проводка обычной жилой квартиры может не годиться для очень серьёзного аппарата. Такое часто случается при покупке тренажёра в дома старой постройки.
Хорошо подготовленному человеку, который планирует интервальные тренировки на больших скоростях, следует брать дорожку с электродвигателем от 2,5 л.с.
Разница между пиковой и рабочей мощностью
Читая описание товара, обязательно уточняйте, какая именно мощность там указана — пиковая или рабочая.
Пиковая по умолчанию больше; она отлично формирует у покупателя позитивное представление о конкретном беговом тренажёре.
Однако следует понимать, что мотор поддерживает её лишь на протяжении небольшого отрезка времени — например. в момент включения или резкой смены скорости.
Ориентироваться надо именно на рабочий — т.е., долгосрочный — уровень.
Реальные параметры всегда содержит наклейка, прикрепленная к двигателю. Чтобы увидеть её, требуется открыть корпус дорожки.
От души желаем вам сделать правильный выбор!
Независимо от того, хотите ли вы приобрести новую беговую дорожку или обновить уже имеющуюся, важно знать, какой мотор необходим вам для эффективных занятий на данном тренажере.
Типы электродвигателей беговой дорожки
Двигатель является самой важной деталью беговой дорожки и на него приходится основная часть механической нагрузки. Электродвигатели различаются по техническим характеристикам и по типу питания. Существует два типа электродвигателя:
- Двигатель постоянного тока;
- Двигатель переменного тока.
Для домашней эксплуатации применяются двигатели постоянного тока. Коммерческие беговые дорожки, как правило, оснащаются двигателями переменного тока, которые по надежности превосходят двигатели постоянного тока и выдерживают более интенсивную эксплуатацию.
Электродвигатель для беговой дорожки характеризуется пиковым и номинальным значение мощности. Выбирая беговую дорожку нужно ориентироваться на номинальную величину.
Мощность электродвигателей для беговой дорожки
Типы мощностей
Что касается технических характеристик моторов беговых дорожек, то в них совсем несложно разобраться. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и может быть оценена по трем параметрам:
- Пиковая мощность — это показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
- Мощность беговой дорожки — это промежуточное усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.
- Постоянная мощность — это показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
Хотя заявленная мощность у разных двигателей может быть одинаковой, они могут быть собраны из деталей разного качества. Низкая цена тренажера означает, что его двигатель изготовлен из некачественных деталей. Тогда как беговая дорожка стоимостью 1000 долларов или больше, скорее всего, будет обладать более надежным мотором.
Электродвигатели различаются по техническим характеристикам и по типу питания. Для домашней эксплуатации применяются двигатели постоянного тока. Коммерческие беговые дорожки, как правило, оснащаются двигателями переменного тока.
Выбор мощности мотора
Учтите также, каким образом беговая дорожка будет преимущественно использоваться. Для определенных разновидностей физической активности, будь то ходьба, бег трусцой, быстрый бег или все три, требуется мотор мощностью в определенное количество лошадиных сил:
- Для ходьбы постоянная мощность двигателя должна составлять не менее 2 л.с.
- Для бега трусцой нужна постоянная мощность двигателя минимум 2,5 л.с.
- Для быстрого бега требуется двигатель с постоянной мощностью 3 л.с. или больше.
Также имейте в виду, что если кто-либо из будущих пользователей беговой дорожки весит более 90 кг, нужно искать мотор, мощность которого еще на 0,5 л. с. больше. Такая мера предосторожности поможет продлить срок службы двигателя тренажера.
Советы при покупке тренажера
Перед тем, как купить беговую дорожку, нужно рассмотреть несколько вариантов с разными двигателями. Это гарантирует, что вы сделаете правильный выбор беговой дорожки, которая лучше всего подходит для ваших тренировок.
Крайне важно, чтобы мотор был предназначен для долгосрочного использования, особенно если вы намерены серьезно и регулярно заниматься на своем тренажере. Двигатели низкого качества не рассчитаны на ток, значения которого на порядок выше номинального. Такие двигатели быстро перегреваются. Изоляция обмотки коллектора плавится, что приводит к короткому межвитковому замыканию.
Лучшим способом выяснить качество мотора является проверка гарантии производителя. Высококачественный двигатель будет иметь более длительный гарантийный срок и станет более безопасным капиталовложением.
Обратите также внимание, что электродвигатели постоянного тока меньше шумят по сравнению с двигателями переменного тока. Помните об этом, решая, где поместить беговую дорожку. Особенно это актуально в тех случаях, когда вы хотите смотреть телевизор во время тренировки или поставить дорожку в самой оживленной комнате дома.