Товар в наличии
Товара нет в наличии в магазине Товар в наличии
ПРЕИМУЩЕСТВА
С этим товаром также покупают
Вам может понравиться
ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Каждый аксессуар (валик, мяч или палка) используется для самомассажа после занятий спортом.
Массируйте каждую группу мышц в течение 5 минут, как минимум, для большей эффективности.
Массаж можно сделать сразу после тренировки, вечером или на следующий день.
Посмотрите представленные видеоролики о том, как использовать мяч для массажа различных зон.
Массажный ролик обеспечивает глубокий массаж мышц под весом собственного тела. Плотный структурированный пеноматериал для глубокого интенсивного массажа. Идеально подходит для массажа спины, бедер, голеней; используется на полу.
Массажный мяч обеспечивает локальный глубокий массаж мышц, точек напряженности (»узлов») и триггерных зон. Он замечательно подходит для свода стопы, спины, лодыжек; используется на полу (стопа, лодыжки) и на стене (спина)
Ручной массажер (массажная палка) обеспечивает глубокий массаж мышц. Вы можете подобрать давление, оказываемое на палку, так, чтобы получить нужную интенсивность и глубину массажа. Идеально подходит для массажа бедер и икр.
Массажная палка для фитнеса и йоги представляет собой ролик с массажными крутящимися секциями и двумя удобными прорезиненными ручками.
Идеально подходит для самомассажа как до, так и после тренировок.
Расслабляет мышцы, убирает целлюлит, идеально подходит для массажа любой части тела, такой как: плечи, талия, руки, ноги и т. д.
Массажер-крюк для точечного массажа
Давно установлен положительный эффект от прямого точечного воздействия на мышечные ткани. Глубокий точечный массаж помогает «разбить» спайки, снять зажимы, улучшить циркуляцию крови. Все это, в конечном итоге, приводит к облегчению боли и восстановлению мышцы к нормальному движению.
Массажер-«крюк» — устройство для глубокого точечного самомассажа. Дизайн массажера разработан таким образом, что позволяет охватить все группы мышц: спину, шею, плечи, грудь, руки, руки, ягодицы, бедра, ноги и ступни. Вы можете самостоятельно контролировать силу и угол нажатия, определить точное место терапевтического воздействия. Даже прилагая небольшие усилия вы можете эффективно проработать все мышечные группы, до которых практически невозможно дотянуться без использования этого массажера.
Создатели массажеров для лечения триггерных точек американские компании Body Back Сompany и Thera Cane Company.
В России продается аналог «Массажёр Колдаева». Сcылка на Официальный сайт доктора А.И. Колдаева: www.массажер-колдаева.рф
Как пользоваться массажером
Держите массажер с помощью ручек и рамы так, чтобы выпуклые элементы касалась выбранной мышцы. Старайтесь не прикладывать больших физических усилий, а используйте эффект рычага для создания необходимого давления. Универсальность массажера позволяет Вам обработать каждую мышцу с разных углов в положениях стоя, сидя, лежа или с партнером. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, какой способ использования массажера из сотни различных лучше всего Вам подходит. Иллюстрации, приведенные ниже, дадут Вам идеи, как обработать различные части вашего тела, однако список вариантов ими не ограничивается!
Интенсивность и длительность воздействия
Сила нажатия на мышцу индивидуальна, может быть как интенсивной, так и расслабляющей. Поместите массажер на выбранную мышцу и надавите с такой силой, при которой Вы будете чувствовать себя комфортно: сильное давление не обязательно означает большую эффективность.
Для оказания терапевтического воздействия на мышцы достаточно надавить и держать в одном положении 10-30 секунд. Слишком долгое воздействие может быть негативно воспринято телом. Для получения максимально эффективного результата повторите действия на выбранной области 3-4 раза за тренировку.
Восстановление мышц является постепенным процессом. Первый этап включает снятие напряжения и зажимов. Это главная цель массажера. После того, как вы освободите мышцы, необходимо выполнить упражнения на растяжение, что поможет мышцам восстановить свою природную силу и эластичность. Для здоровья мышц на долгие годы физические упражнения и упражнения на растяжку имеют решающее значение. Наконец, важно, выявить причины, которые привели к мышечным проблемам и постараться их устранить, например, плохая осанка или чрезмерные нагрузки.
Массаж триггерных точек
Триггерные точки – это мышечные изменения, связанные с перенапряжением отдельных мышечных групп. Подробнее>>>
В этой точке мышца сокращена и нефункциональна. Воздействовать на мышцу, имеющую триггерную точку, растягивающим усилием бесполезно, потому что при приложении растягивающего усилия, она будет тянуться только там, где не травмирована — на тех участках, которые не подверглись спазму. Для того, чтобы вернуть функциональность поврежденным участкам мышц, необходимо приложить направленное механическое воздействие – такое, как глубокий точечный массаж.
Основные триггерные точки:
Рефлекторный массаж
Рефлекторный (рефлекторно-сегментарный) массаж основан на физиологическом действии раздражения кожи и глубже лежащих тканей. Все органы и системы человека глубоко взаимосвязаны. Любое отклонение в функционировании того или иного органа немедленно отражается на определенном участке кожи человека. Таким образом, воздействуя на этот участок, можно добиться восстановления функции пораженного органа.
Организм человека – это единое целое. Взаимосвязи между системами осуществляют нервные волокна. Иннервация носит сегментарный характер. Каждый крупный нервный ствол, отходя от спинного мозга, разветвляясь, несет свои веточки к коже, подкожной клетчатке, фасциям, мышцам, костям, внутренним органам. Таким образом, каждый орган имеет свой нервный корешок — «представитель» на поверхности кожи человека. Обычно это не только активная точка, но и целая область. Малейшие начальные отклонения в функционировании органа немедленно отражаются на коже и подлежащих структурах. Воздействие на кожную зону иннервации может изменить функцию этого органа и всего организма в целом. Особенно много активных точек в области стоп, кистей, пояснично-крестцового отдела, шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны.
Стимуляция рефлекторных зон на стопах и ладонях устраняет мышечное напряжение и позволяет клеткам тела получать питание и оперативно выводить продукты обмена.
Когда в теле нет напряжения, процессы самовосстановления протекают беспрепятственно, потому что улучшается кровообращение. Кровь доставляет клеткам питательные вещества и удаляет из тканей продукты обмена. За счет этого функции внутренних органов постепенно восстанавливаются.
Массаж определенных участков ступней и ладоней, называемых рефлекторными зонами, вызывает реакцию в связанных с ними органах и системах, а это приводит к выявлению заболевания, полному выздоровлению и снятию боли.