Изучение боевых искусств является неотъемлемой частью жизни многих людей. Кто-то занимается этим просто в качестве хобби, отводя для занятий пару вечеров в неделю. А кто-то, являясь профессиональным спортсменом, уделяет этому всё своё время и силы. Но независимо от того, хобби это или стиль жизни, если человек занимается боевым спортом серьёзно, то он знает, насколько важно снова и снова оттачивать свое мастерство и иметь подготовленные ударные поверхности.
Лучшим помощником для этого является макивара (специальное приспособление для отработки ударов), которая есть в любом спортивном зале. Но что делать, если возможности посещать спортзал по каким-либо причинам временно нет, а тренироваться надо? Для этого можно и нужно сделать макивару самому. Как? Ответ на этот вопрос вы найдёте в данной статье – в ней мы рассмотрим, как делается макивара своими руками.
Для начала стоит сказать, что вообще существуют 2 вида макивар: подвесная и стоячая.
В качестве самодельной переносной большим успехом пользуется подвесная. А точнее, её разновидность – макивара настенная. Данное приспособление можно вешать на стену в помещении или на дерево или столб на улице.
Что необходимо, чтобы получилась хорошая макивара, своими руками изготовленная:
- Полиуретан (толщина от 5 до 10 мм). Заменить его может обычная туристическая пенка (коврик из пенного материала). Это материал для амортизации удара.
- Кожзаменитель или мешковина для обшивки. Лучше, чтобы материала было с запасом.
- Резинки (ширина от 3 до 5 см) или верёвки для крепления (к дереву или столбу).
- Липучки для крепления (к дереву или столбу).
- 4-8 шурупов (крепление к стене).
- Отвёртка.
Процесс изготовления
Из полиуретана (или коврика) вырезаются пластины размером где-то 20-25 на 35-40 см. Можно каждую секцию сделать из двух-трёх пластин. Это зависит как от уровня вашей подготовки, так и от толщины амортизатора.
Далее мы берём подготовленный для обшивки материал и сворачиваем в два слоя. Располагаем его вертикально и выкладываем столбиком пластины. Сверху кладём такой же слой обшивки и сшиваем лицевую и заднюю её части. Можно также проложить швы между пластинами.
К нижнему и верхнему краям пришиваются резинки (к краям которых пришиты липучки) или верёвки, которыми будет закрепляться макивара. Этот вариант отлично подходит для крепления к дереву или столбу.
Если в качестве опоры используется стена, то просто прикручиваете шурупами (при желании можно прибить дюбелями) в нужном месте. Вот вам и макивара, своими руками сотворённая!
Ещё одним вариантом изготовления портативной макивары является следующий: идёте в зоомагазин и покупаете кошачью когтеточку. Затем приобретаете в каком-нибудь магазине хозтоваров две резинки с крючками на концах (их можно сделать и самому) и соединяете всю конструкцию вместе. Получается неплохой снаряд, который можно повесить на дерево или столб.
Есть и ещё способ! Можете небольшую доску обмотать пенькой (под неё можно что-то подложить для мягкости). Затем сообразите подходящее крепление, и макивара своими руками изготовлена.
И, наконец, самый простой способ – берёте старую толстую книгу и крепите ее к стене, оторвав обложку.
Неплохим же готовым портативным вариантом является макивара Бадюка-Шилова. Это переносной вариант запатентованной макивары Камертон Шилова, которая многими профессионалами и мастерами боевых искусств считается лучшей.
Обычно её называют МБШ, или просто макивара Бадюка. Своими руками её сделать сложнее, чем те, что мы рассматривали выше. Но возможность есть. Нужно просто узнать принцип её работы и подобрать подходящие материалы.
Всё же стоит запомнить, что хорошая и качественная макивара, своими руками собранная в домашних условиях, может заменить вам снаряды, имеющиеся в спортивном зале и позволит не потерять то драгоценное время, которое можно уделить тренировкам. Постоянная практика сделает ваш удар техничным, сильным и пробивным.
Вариант размещения макивары в квартире обычного многоквартирного дома.
Здравствуйте.
С Вами Михаил Шилов — автор проектов www.budoshin.ru и www.budo-blog.ru
Меня довольно часто спрашивают, как и какую установить макивару дома. Я подумал, что это неспроста. Значит, эта тема может быть интересна многим.
Но далеко не все они подходят для установки в квартире, т.к. структурный шум от жёстко закреплённой макивары беспокоит соседей, а вибрации от ударов могут даже, со временем, разрушить стену или крепление на полу.
В этой связи обозначаются требования в "домашней макиваре" :
- относительная "бесшумность"
- малые вибрации, уходящие "за пределы" макивары
Т.е. макивара должна поглощать "сама в себя" значительную часть вибраций от ударов. Есть 2-а основных способа решения этих вопросов:
- высокая инертность снаряда, т.е. его большая масса
- амортизирующие конструкции
Не буду вдаваться в многочисленные детали, а просто дам 2-а варианта, которые, на мой взгляд, наиболее подходят для дома:
- вариант макивары из старой автомобильной покрышки (очень дёшево и сердито, можно даже добиться некоторой эстетики снаряда); амортизирующие свойства резины в совокупности с геометрией полого тора позволяют сделать снаряд весьма не шумным; картинка >>>http://www.budoshin.ru/images/stories/Makiwara4.jpeg
- второй вариант, сразу скажу, не дешёвый, но очень функциональный и эстетичный, кроме того, — это самая настоящая макивара, а не суррогат
Макивара "Камертон Шилова" :
В квартире устанавливается элементарно. Недавно я попросил одного своего товарища "по цеху" прислать мне вариант своей домашней установки и отзыв, которые я здесь и привожу.
Вариант размещения макивары в квартире обычного многоквартирного дома.
Здравствуйте, Михаил Юрьевич!
Отвечаю на Ваш опросник:
1. с упаковкой, доставкой и внешним видом (хоть это и не так важно) все отлично;
2. макивара даже превзошла ожидания;
3. закрепил её довольно просто — подложил резину и притянул к стене 160-ми саморезами….
С уважением Шубный Денис
Это часть письма.
А вот и фотографии Дениса, на которых видно, что макивару он установил прямо в своей квартире.
Как это выглядит? Посмотрите по этой ссылке >>>>> http://budo-blog.ru/archives/1127
Макивара “Камертон Шилова” тем и хороша, что легко крепится на любую вертикальную поверхность. Стены для этой цели великолепно подходят.
Макивара этой конструкции (© «Камертон Шилова») очень хорошо гасит остаточные колебания, а так же «оставляет их в себе», что существенно снижает структурный шум, передающийся на стену. Так что соседи не жалуются.
P.S. Несколько бойцовских афоризмов.
Это так… Для лёгкого чтива в перерыве на чашечку чая.
Самый опасный противник на улице — легкоатлет. Если он сильнее вас, от него не убежишь. А если он слабее — его не догонишь. 🙂
Изучение воинских искусств делает умного от природы еще умнее,
а глупого от природы — не столь безнадежным. (Юдзан Дайдодзи)
Можно отказаться любить человека или одолжить ему деньги, но если он хочет драться, то надо этому подчиниться.
Обидеть боксера может любой, извиниться успеет не каждый. 😉
Н у какой же каратист не знает про этот чудо- снаряд?. И укрепляет сухожилия, и ставит удар, и набивает кулаки… И даже удары ногами можно на ней отрабатывать. Никакие современные лапы, что имеют аналогичные названия, не заменят ее.
Казалось бы — что сложного?. Взял доску. Обмотал один ее конец веревкой. Прикрутил второй к полу — и дело в шляпе. Но это в теории. А на практике?
На практике все выходит чуть сложнее.
Какую доску выбрать? Каких размеров? Из чего сделать мягкую прокладку — боёк? А как ее крепить? К полу или к стене? И чем?
Сейчас у меня есть ответы на большую часть этих вопросов. Так уж сложилось, что Додзё, что я открыл этим летом («Додзё своими руками»), кроме основного зала имеет и дополнительный, снарядный зал. И конечно же мысль оборудовать его макиварами меня посетила сразу же.
В начале ответим на первый вопрос:
Из чего делать? Какое дерево взять?
Что первое приходит на ум? Пойти в строительный магазин да взять любую понравившуюся доску. Что в итоге? А в итоге она не будет гнуться и просто сломается. А вот твердые породы дерева — как раз то, что нам надо. Тонкая доска из твердой породы дерева будет гнуться и при этом не будет ломаться.
К твердым породам дерева относятся: дуб, ясень, тик. И увы, купить такую доску в строительном магазине не получится. Доски для макивар в свой зал я смог достать только по знакомству. Несколько буковых досок для макивар мне передал Евгений Борисович Галицын, из сохранившихся от оборудования макиварами его зала еще с советских времен. Часть досок удалось раздобыть на производстве мебели.
Вопрос номер два — какие размеры?
Сначала толщина. Она должна быть от 1,3 см до 2,5. Доска толще этих размеров перестает гнутся. Удар в такую макивару аналогичен удару в стенку. Набивать кулаки можно, а вот ставить удар уже нет.
И что же делать в случае, если у вас слишком толстая доска? Отвечаю. Ее просто нужно острогать. В дело вступает “Мистер рубанок”. Процедура это непростая и не быстрая И конечно рубанок должен быть электрическим. В противном случае процедура может затянуться очень надолго.
Доску стачивать нужно под углом, по нарастающей. С одной стороны сделайте 2 см, а к краю — 1,3 см. Забегая вперед скажу, что именно так и делают настоящие фирменные макивары Shureido. Основание у них толще чем верхняя часть.
Тут в целом сложностей нет. Если вы делаете макивару для себя, то просто встаньте в стойку Зенкуцу дачи и выпрямите вперед кулак. Примерно это и будет нужная высота. Если макивара делается в зал, то либо их должно быть несколько, под разный рост учеников, либо ее высота должна меняться. Последнее сделать крайне сложно. Должна быть возможность откручивать доску и опускать ее глубже. В общем, этот вариант сделать в домашних условиях практически невозможно, так что просто забудем о нем.
Это пожалуй самый интересный вопрос. Крепится макивара, как правило, в пол. Для этого используется специальная площадка: стальная пластина с четырьмя отверстиями для крепления, и в центре щель с бортиками, куда, собственно,и вставляется доска (см. рис).
Ну и теперь собственно вопрос:
Можно ли такое купить в обычном строительном магазине?
Конечно же нет. Можно сварить такое самому? Наверное да, если вы сварщик или у вас есть знакомый, который может сделать такое. Сколько будет стоить такая работа? Понятий не имею. Но думаю не дешево.
А есть ли выход? В поисках выхода я наткнулся на вот это изделие:
«Опора бруса открытая»
Называется “Опора бруса открытая”. Это крепеж для строительство дома из дерева. Продается в любом строительном магазине. Если рассверлить отверстия в нижней части, то четырьмя болтами это изделие прекрасно прикручивается к полу. Доска крепится к спинке просто болтами с шайбами. Если возьметесь использовать данное крепление, то обратите внимание на то, что она дает ограничение в ширину. Широкую макивару, больше 10 см, уже не сделать.
Несколько слов про боек. В целом сделать его не сложно. Из всех материалов, что я использовал, лучше всего, на мой взгляд, подходят либо тонкие туристические коврики, либо просто линолеум. Особенно хорошо подходит линолеум с толстой основой: 6 — 8 мм. Крепить его надо твердой стороной к доске. И.. на этом можно и остановиться. Себе же, в целом, больше для эстетических целей, я обмотал боек кожей. Просто купил старый турецкий плащ на Авито. Смотрится отлично!
Подведем итоги
- Доска, дуб. ШxТxВ 10x2x130см — 1шт
- Линолеум 25×25см
- Опора для бруса открытая — 1шт
- Кожа 25×25 см
- Анкеры и шайбы для крепления в пол. 10×100мм, 4шт
- Болты и шайбы для крепления доски 10×20мм, 4 шт
Инструмент:
- Перфоратор и сверло ударное 10×120 мм
- Рубанок электрический
- Дрель и сверло на 10 по дереву
- Гаечный ключ на 10
- Молоток
- Степлер
- Ножницы
Стоимость:
-
Опора для бруса открытая
300 р.
Кожаный плащ
500р